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预防心脏问题,关注心脏健康

时间:2020-08-31 浏览:123次
内容介绍

天气渐渐热起来了,要知道炎热的气氛最容易扰乱心神了,因此这个时候很容易导致人体心火上炎。建议此时人们要顺应天气的转换变化,其中要记得重点关注心脏。而且不单单是现在,应该整个人夏季都需要注重养护心脏。

比如说坚持清淡饮食,选择低盐低脂的食物,帮助养护心神。尽量忌口腌制品(如泡菜、罐头、腌肉等),还有油炸食物,如烤鸡、五花肉、烤肉等等。

比如说常吃养护养心安神的食物,常见的有红枣、莲子、茯苓、百合等,对于入眠难的人来说,睡前一个小时可以用它们煮些汤饮用。


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